좋아하는 것과 원하는 것이 달랐던 경험이 있나요?

‘진짜 쉼’은 감정을 없애는 것이 아니라, 시간을 들여 그 감정의 실체를 살펴보고 조금씩 소화하는 과정이라고 합니다. 감정의 흐름을 발견하는 자신만의 방법은 무엇인가요?

책에서는 분노를 다스리기 위한 호흡법을 소개합니다. 자신만의 분노를 다스리는 노하우가 있나요?

책에서는 즐거움(1시간) + 성장과 희생(1달) = 온전함이라고 설명하는데 각자가 생각하는 온전함의 비율은 어느정도인가요?

이 책에서는 건강한 관계설정을 위해 시간의 경계 설정도 중요하다고 언급합니다. 이렇게 시간의 경계를 설정하는데 있어서의 개인적인 기준에는 어떤 것들이 있나요?

예상보다 빠르게 부정적인 상황을 회복하거나, 긍정적인 상황이 마무리된 경험을 한 적이 있나요? 그 일을 겪은 기분은 어땠나요?

하루중에 가장 자주 느끼는 기분이나 감정은 무엇인가요? 그 감정을 관리하는 자신만의 방법이 있나요??

원영적 사고, 펠리컨적 사고 , 박정민적 사고( 부정적인 사고) 여러분은 어떤 사고에 가까우신가요? 그게 여러분이 추구하는 삶의 방향과 일치하나요? 만약 불일치한다면, 그 간극을 줄이기 위해 어떤 노력을 하고 계신가요?

책에서 자신의 부정적 감정, 상태 등을 인지하고 받아들이는게 중요하다고 강조하는데, 보통 어떻게 인지하시나요? 스스로 가장 받아들이기 어려운 감정이 있다면 무엇인가요?

내가 내 감정을 가장 잘 이해했던 순간은 언제였나요?